Az őszi időszak új lendületet ad az alakformálásra

Az új évszak beköszöntével még több új lehetőség, motiváció adódik arra, hogy leadjuk a nyáron felszedett felesleget. Egy kis odafigyeléssel, mozgással elérhetjük az ideális testsúlyt. Ebben az időszakban visszatér a rendszer az emberek, családok életébe, megszűnt a kánikula, így könnyebben rávehetjük magunkat a testmozgásra és az egészséges életmódra. 33825

A nyár kiváló időszak az életmódváltásra

A nyár számos motivációt rejt, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Most könnyebb fogyni, a sport és a könnyed táplálkozás pedig jól esik a szervezetünknek. Használjuk ki a nyár és az utó-szezon adta lehetőségeket, pihenjünk aktívan vagy passzívan, a lényeg, hogy feltöltődjünk! 32850

Hogyan erősíthetjük magunkat testileg-lelkileg?

Ebben a felfokozott időszakban különösen fontossá válik, hogy megerősítsük immunrendszerünk, feltöltsük a szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és az érzelmi, pszichikai világunkat is rendbe tegyük. A hetekig tartó, minimális mozgástérrel nehezített bezártság testi, lelki és mentális egyensúlyunk elvesztését hozza magával. 30944